Lassan, lépésrõl lépésre megélve a fejlõdés stádiumait. Elsõként, a tested megismerése, a belsõ lelki egyensúly megteremtése a lényeg. Az érett nõ számára a szexualitás szempontjából nem elsõsorban az orgazmus elérése a cél. Képes maximumon megélni a kielégülésig vezetõ csókokat, érintések, simogatásokat. Kevésbé mechanikusan éli meg a szerelmi együttlétet, több fantáziával. Ekkor már a nõt nem csupán az érdekli, hogy lenyûgözze partnerét, hanem az, hogy teljesen, mindenestül odaadja magát. Ez testi és szellemi kontaktus segítségével jöhet létre, megkeresve azt a pontot, ahol a saját és a partner vágyai találkoznak. Jól irányítva az érzékeny antennákat, könnyebben vehetõek az erotikus ingerek: gesztusok, helyzetek, illatok, ízek. Figyelni kell egyaránt a saját és a partner testének reakcióit.
A szexuális érettségnek a különféle helyzetekhez való alkalmazkodás is sajátja. Lényeges, hogy még alkalmi partner esetén is elégedettséggel töltse el a nõt az együttlét, átélje intenzitását, és ne azt várja akár egy egyéjszakás kalandtól is, hogy a valódi, nagy szerelmet hozza el.
Végezetül még egy jó tanács: a gyakori szeretkezés segíti a test és lélek karbantartását. Sõt, gyógyít is - mutatták ki az ausztráliai Wilkes Egyetem kutatói az A imunoglobin szintjét vizsgálva az emberi nyálban. Azoknak a szervezetében, akik hetente két-három alkalommal éltek szexuális életet, 30%-al több antitest keletkezett, mind azokéban, akik csak alkalmi kapcsolatokban éltek. Szexuális együttlét alatt ugyanis több provokáció éri a testünket, fertõzésnek vagyunk kitéve, fokozódik az immunrendszer mûködése. Így hát influenza, torokfájás esetén is a legjobb gyógyszer a szex!